Kurs i løpeteknikk

Ønsker du å lære å løpe mer effektivt? Vil du lære hvordan man kan redusere risikoen for skader som kan oppstå i forbindelse med løpetrening?

Bedriftsidretten i Vestland invitrerer til kurs i løpeteknikk. 

• Onsdag 27. mai kl 17:00-18:00
• Onsdag 27. mai kl 18:00-19:00

Oppfølgingskurset arrangeres: 

• Onsdag 17. juni kl 17:00-18:00
• Onsdag 17. juni kl 18:00-19:00

Kurset varer en time (60 min) og består av oppvarming og ulike teknikkøvelser som utføres sammen med instruktør. Du vil få 1:1 veiledning, instrukser og tilbakemelding på hva som vil hjelpe DEG til en mer optimalisert løpeteknikk.

Kurset har også en oppfølgingsdel, som vil bli gjennomført ca 3 uker etter den første delen, slik at DU får tilstrekkelig med tid til å bli godt kjent med -og til å få innført- nyttige, endringer, tips, teknikker og øvelser som DU selv bør fokusere på gjennom treningene/ øktene i perioden fram mot oppfølgingsdelen. Velg i påmeldingen om du ønsker oppfølingskurset.

Instruktør er Brit-Helen Simmenes, en erfaren langdistanseløper over flere år. Hun har erfaring med løping på veg, bane og i terreng, og med distanser som spenner seg fra 800m til maraton. Simmenes har også tidligere trenererfaring fra trening av andre løpsutøvere.

Pris:

600kr for 2 kurskvelder, 400kr for 1 kurskveld.