Treningstider haust/vinter 16/17
Måndag  kl 1900 lang løpetur. Oppmøte klubbhuset v stadion. 
Tysdag  kl 1730-1900 intervalltrening på sykkelrommet. 
Torsdag kl 1830-2000 intervall/progressiv  trening på sykkelrommet. 
Fredag  kl 1800-1930 basistrening på Florø barneskole.(Oppvarmingsløp frå 1745). 
Søndag  kl 1800-2000 rolig sykling

Hugs: 
Inga trening eller bruk av dusj timen før fellestrening!!!
Hald orden, ikkje kast matavfall i bosset!!
Rydd syklane på "rett" plass om du flyttar på dei under eiga trening.
Vis hensyn til alle!!

Alle treningane er og lagt inn på kalenderen på heimesida.

Sunnfjord Dobbel 2016 vart i dag runda av for 2. gong. Thomas Kristiansen Grønfur, vart ikkje overraskande, for sterk også i dag - og tok ein overbevisande samanlagtsiger. Grimelandsrunden vann han nesten 2 minutt føre nestemann, Lennart Nyhammer Hansen også han for FørdeCK. Robert Steindal, FloraCK, var i dag tredjemann. Atle Halvorsen(FloraCK), som i går sykla opp ramsdalsheia på under 17 minutt, hang i dag lenge på Kristiansen Grønfur, men fekk det for tøft på slutten og sykla tilslutt i mål til 4. plass. Blant kvinnene var Camilla Savland best og sykla på den solide tida 1.18.00. Gratulerer!. Komplett resultatliste kjem tilslutt i artikkelen.

Blant dei unge kan vi i dag skryte av innsatsen til mellom anna Marie Osland, Elida S. Solheim, Jonas Osland, Elias Husa, Sigurd Savland og Nicholas Grov som alle fullførte 2 rundar eller meir.
Arne Jacobsen, Stian Rønnekleiv og Medhani Abrham stilte og frå FloraCK i dag. Medhani, som var sterk på Trollrittet i går, hadde ikkje hellet med seg i dag og gjekk i asfalten på 1. runde etter ein punktering. Heldigvis fekk han ikkje anna enn skrubbsår og fullførte rittet.
Skryt til arrangementet til FørdeCK er og på sin plass! Vi satsar på å videreføre Sunnfjord Dobbel til neste år også!

Resultatliste Grimelandsrunden:

Resultatliste Sunnfjord Dobbel 2016 - Samanlagt

FørdeCK ryttar, Thomas Kristiansen Grønfur, stakk av med sigeren på Trollrittet 2016. Han viste prov på god form etter kragebeinskvilen og tok heim sigeren føre klubbkamerat Roger Husa. Atle Halvorsen, FloraCK, kapra 3 plassen rett føre "kometen" Medhani Abrham. Dei 3 fyrste sykla opp fjellsida på mellom 16 og 17 minutt. Sterkt. Sjå lenger ned i artikkelen for komplett resultatliste.

Minner og om at resultata frå Trollrittet er del 1 av Sunnfjord Dobbel, kor Grimelandsrunden, som går av stabelen i Angedalen i morgon kl 12.00, er del 2. Vi gler oss og håper mange møter!

Resultatliste:

Unik motbakkekonkurranse der løpar og ryttar startar samtidig i Olden sentrum og konkurrerer om å kome først opp til Skarsteinsetra. Løypa er 4,6 km og har ei stigning på 400 høgdemeter. Underlaget er asfalt i knappe 2 km, deretter grusveg og traktorveg. Trimklasse. Konkurranseklasse frå 13 år. Mellomtid og spurtpremie. Godt premiert. Pengepremiar for løyperekord i både løp og ritt, dame og herre.

PRAKTISK INFORMASJON

D/H: 15-17 år, 18-20 år, 21-29 år, 30-39 år, 40-49 år, 50-59 år, 60-69 år, 70+ Trimklasse utan tidtaking.

1. Styret i Flora CK inviterer alle medlemmer til klubbkveld på C-basen ved Flora Barneskole, tirsdag 30 august kl 1900. Det vært informasjon om haustens aktiviteter, Trollrittet og treninger med meir. Det vil bli servert pizza og brus. Helsing styret i Flora CK

Flora Cykleklubbs mange medlemmer har vore godt representert i alt frå turritt, NM masters og triathlon i løpet av våren. Ein liten oppsummering er på sin plass.

Jølster rundt
Det som for mange var sesongstart var Førde CK sitt arrangement av Jølster rundt(90km), og årets utgåve var ein flott måte å starte på. Turen gjekk føre seg i nydelig solskinn og i gode vindforhald. Det resulterte i rekordfart i feltet. Fire ryttarar gjekk tidleg i brudd(Kristiansen Grønfur, Tjønneland x2(alle frå Førde CK) og Sekse frå Sogn CK) Dei haldt eit imponerande høgt tempo og haldt heile vegen inn til ny rekordtid på 1t og 58min. Vel trødd. Ein stor kontigent frå Flora CK på heile 13 syklistar(!) stilte til start og fullførde med bravur. Anne Grethe Sandvik vart beste deltakar frå klubben, med sin 2. plass i kvinneklassa. Ellers er det verdt å merke seg at Daniel Medhani, årets halvmarathon vinnar under Rett Vest, gjennomførte sitt første sykkelritt nokon sinne og kom i mål på fine 2t og 17min!

Bergen - Voss
Det gode været frå Jølster rundt haldt seg og heile 12 ryttarar frå Flora CK stilte til start på den 170 km lange vestlandsklassikeren Bergen - Voss. Ein fantastisk flott tur og oppleving for alle startande frå klubben. Geir Kristiansen krona klubbens markante tilstedeværelse med å vinne sin aldersklasse på imponerande 4t 17min, berre 5 min bak rittvinnarane i mål. Vi gratulerer!
Ellers er det verdt å merke seg at Rune Horgen stilte til start for 25 gang og fekk fortent diplom og annerkjenning av arrangør. Rune er ein markant skikkelse i klubben og fortener skryt for alt arbeidet han legg ned kring trening og organisering. Så vel fortent diplom var det!

Ålesundtempoen, Ålesundrittet, Fana 3-dagers og NM masters
Geir Kristiansen er framleis klubbens mest aktive ryttar, og har vore klubben sin einast deltakar i Ålesund, Fana og under NM masters. At han no konkurrerer i klassa 50-54 år gjer resultata enda meir imponerande.
Han vann han Temporittet i Ålesund(30 km) i sin aldersklasse, og vart nr 4 fire totalt.
Dagen etter vann han sin aldersklasse under Ålesundrittet, og heller ikkje då var han langt bak totalvinnaren i mål.
Under Fana 3-dagars fortsette han å vinne sin aldersklasse dei ulike dagane, men kanskje viktigare var at han fekk vist at han framleis er lei å bli kvitt i bakkane då langt yngre ryttarar prøvde riste han av, var han ikkje god å bli kvitt! At Geir framleis held det nivået han gjer er inspirerande for oss andre i klubben!
Under NM masters vart han ikkje krona norgesmester ved dette høve, men resultatlistene viser at avstanden opp var marginal.
Geir sjølv seier at å vere attende i sykkelmiljøet å konkurrere etter eit kvileår er som å kome heim! Vi har nok fleire gode resultat i vente.

Nordfjordrittet
5 stk frå Flora CK deltok i år på Nordfjordrittet(125km). Geir Kristiansen(3t 33m) viste seg igjen som den sterkasta frå klubben, men vi legg og merke til at Daniel Medhani(4t 5m) fortsett sin fine framgang og viser sin gode kapasitet i bakkane. Ellers ser vi og at Atle Halvorsen framleis held høgt nivå, sjølv om han sjølv synes det gjekk litt trått i under årets Nordfjordritt. Lars Reksten var uheldig og punkterte og mista dermed følgje med Are Bruåsdal som gjennomførte på respektable 4t 16 min.

Nibberittet
1500 høgdemeter fordelt på 21 km, er det Geiranger byr syklistane på, forutanom ei spektakulær utsikt og naturoppleving av dei sjeldne. Anne Grethe Sandvik frå Flora CK lot seg freiste og sykla dei 21km frå fjord til fjell på 1t 45min. Det heldt til ein 10 plass blant kvinnene, vi gratulerer.

Triathlon
Sunnfjord Triathlon har vist seg å vere vegen inn til triathlon for både Robert Steindal og Sigurd Haugerud. Dei deltok begge under årets arrangement i Naustdal og gjennomførte lang løype(1500svømming, 40km sykling og 10km løp) på henholdsvis 6. og 12. plass.
Etter det gjekk turen vidare sørover for å prøve seg på Ironman 70.3 Haugesund(1900m svømming, 90km sykling og 21,1km løping). Gjennomføringa gjekk fint og dei fullførde på henholdsvis 4t 51min(Robert) og 5t 22min(Sigurd). Arrangementet var særs proffesjonelt og gav i høgste grad meirsmak.

Som dei fleste har fått med seg så har det vore ei ulykke ved Eikefjorden med fleire syklister involvert. Kan bekrefte at det dreier seg om ei gruppe fra FloraCK. Det var ikkje andre køyretøy eller personer involvert. Skadeomfanget leser dokke om i nettaviser. Resten av gjengen er i bra fysisk forfatning, men sjølvsagt veldig prega av hendinga.

Vi innkaller herved til felles klubbmøte for å snakke om hendinga, ved Klubbhuset (stadion) i morra mandag kl 18.
Mvh Jens Petter Kjelsnes
Leiar FloraCK
Tlf 91511312

Artikkelen vil bli oppdatert seinare i dag.
http://mobil.firdaposten.no/…/fire-syklistar-e…/s/5-16-94114

Så var Den store sykkeldagen endeleg her! Det vart ein skikkeleg flott dag for alle som tok turen til Torget i Florø Sentrum. At dei eller den som styrer vêret hadde ein god dag på arbeide og la forholda til rette, med solrikt opphaldsvêr, gjorde det heile til ein fryd!

Aktivitetane var mange og vellukka! Smila sat laust på andleta, anten dei gjorde rebusoppgåver i Strandgata sport, sykla Konglerittet eller Russerittet, laga "prompelyd" på ferista i hinderløypa eller om dei prøvde stå heilt stille i balansekonkurransen. Moro for alle, og spesielt for borna!

Flora CK, Byen Vår Florø, Sykkelbyen Florø, Sparebanken S&F og Politiet var alle viktige bidragsytarar til arrangementsdelen, medan byens 3 solide sykkelaktørar; Strandgata Sport, G-Sport Florø og MX Sport la til rette for dagens 3 lengste smil, med sitt gåvebidrag til heldige vinnarar av Rebuskonkurransen! Takk for flotte premiesyklar! Når syklar i ulik storleik vert lodda ut, kan ein ikkje alltid treffe like godt med vinnarane, som vi gjorde i dag. Alle dei tre heldige - fekk syklar som passa deira storleik utmerka!

Arild Standal frå Flora CK var og på Torget og viste fram sykkelen vi skal nytte når vi syklar turar med eldreomsorgen. Den vakte fin oppsikt, med sine to passasjerseter foran og elektrisk motor. Flora CK gler seg til å sykle på tur med byens eldre bebuarar!

Eit knippe bilete frå dagens gode fotograf, Sunniva G. Ramsdal, finn ein under fana Bilder. Ta ein kikk!

Kontakt Arild Standal på tlf. 90569370(sms) eller pr. mail, arilstan@online.no

Imponerte medlemmer av Flora CK gratulerer Daniel Abraham Medhanie med sigeren på Rett Vest Halvmarathon 2016. Medhanie sprang på tida 1t 30m og 56sek.

Han er berre 17 år og deltok i sin fyrste lpekonkurranse nokon sinne. Han har heller ikkje drive organisert idrett i meir enn dei 4 mnd han har vore medlem i Flora CK - det gjer det heile rett og slett imponerande!
Den tida han har trena med klubben har han vist glimrande innsats og gode haldningar - mykje ligg til rette for at Medhanie kan bli verkeleg god, talentet er absolutt tilstade!

Klubbdrakta til Flora CK var elles godt representert på Florø Stadion og vi talde opp mot 20 klubbmedlemmer i aksjon, små som store. Flott at mange vel å vise fram klubben under lokal arrangement!

Gladsak!

Det vårast og fleire og fleire av oss tek sykkelen innover riksvegen. Etter påtrykk frå fjorårets styre og samarbeid med Statens Vegvesen vil det innan utgangen av April 2016, vere på plass 2 stk "Del veien" skilt på RV5 mellom Florø og Eikefjord. Eit skilt i kvar retning.

Bilete: Illustrasjonsfoto

I den samanheng anbefalar vi ein kikk på statens vegvesen si kampanjeside:
http://www.vegvesen.no/delveien

Elles bør ein repetisjon av trafikkreglene for syklister vere obligatorisk før sesongstart: http://www.vegvesen.no/trafikkinformasjon/Syklist/...

Og ikkje minst Norges Cykleforbund(NCF) eigne Sykkelvettregler: http://www.sykling.no/article/sykkelvettregler

1. Fordeling av styreverv:

Leiar: Jens Petter Kjelsnes

Nestleiar: Robert Steindal

Styremedlem: Atle Halvorsen (økonomiansvarlig)

Styremedlem: Silje Dypevik

Styremedlem: Laila Hestenes

Vara: Rune Horgen (Trener)

Vara: Lars Reksten

Ungdomsrepresentant: Synniva G. Ramsdal

2. Sykkelens dag 23 april:
Denne dagen vil vi prøve å få til mellom anna:

• BMX Show
• Rebusløp
• Sykkelritt for Barn
• Balansekonkurranse
• Trafikk og sykkeltryggleik
• Servering
• Sykling med eldre

Vi håper å få til eit samarbeid med eit knippe lokale aktører!

3. Karusellritt
Dette er noko vi vil prioritere høgt å få til. 3-4 Ritt i løpet av året er målsetting.

4.Medlemsregistrering.
Styret er informert om at arbeide pågår og at det kan påfalle oss litt arbeid med å hjelpe Atle å få komplettert liste. Atle informerer vidare direkte via email til styret.

5.Heimeside.
Vi må ha fokus på å ha ei aktiv side og ikkje minst aktivitetskalender. Det betyr at medlemmer som er med på arrangement tar bilder og skriver/ringer inn opplysninger(Silje eller Robert tek gjerne imot bidrag).
Heimesida er vår virtuelle mulighet til å nå fleire med den flotte idretten vi driver med.

6. Dugnad på sykkelrommet.
Sykler må vedlikeholdes. Vi kommer tilbake med nærmere beskjed og håper på dugnadsbidrag.

7. Trollrittet
Skal selvsagt arrangerest til høsten!
Styret diskuterer med Førde CK om det er aktuelt å samarbeide om sunnfjord dobbel i år også. Meir info vil komme.

8. RV 5 - Sundefjellet
Styret vil og undersøke muligheter til hvordan utbedre veien på utsiden av Sundefjellstunnellen.

9. Regler på treningsrommet
I etterkant av styremøtet er styret oppmoda om å klargjøre reglene på sykkelrommet.
Det vil vi gjør innen kort tid.

Stad/tid: Florø Barneskole, onsdag 10.02.16, kl 19.00 OBS Styret møter 1830! Det vil si, ALLE medlemmer møter kl 1900. Det blir servert kaffi, brus og litt frukt og kake Uttrykksikonet wink Har du saker du vil ha tatt opp så send det på mail til kjelsnes@yahoo.com på forhånd. Foreløpig saksliste: 1. Valg av møteleiar/referent/2 til å underskrive protokoll 2. Godkjenning av innkalling 3. Årsmelding 4. Årsrekneskap 5. Budsjett for 2016 6. Valg av styre 7. Valg av revisor 8. Valgkomite 9. Eventuelt mvh Leiar Flora CK Jens Petter Kjelsnes