Bli sprekere puls Sandefjord 8 uker

Bli Sprekere Puls Onsdager kl 17.00-18.00

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

MÅL:

Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

HOVEDEFFEKT:

Kondisjon

MÅLGRUPPE:

Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

ORGANISERING:

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.